Yoga Practices Skip to main content

Featured

Cara Menjaga Kesihatan Diri Dan Keluarga ( Karangan SPM)

                                          Cara Menjaga Kesihatan Diri Dan Keluarga  Era pasca perindustrian dan pasca globalisasi yang serba mencabar akal dan minda kita telah menunjukkan graf masalah kesihatan dalam kalangan masyarakat kita semakin meningkat dari hari ke hari. Walaupun kemudahan dan infrastruktur kesihatan bertambah maju dan lengkap, pelbagai wabak dan penyakit yang melanda setiap golongan tanpa mengira usia. Mengikut kajian statistik yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia pada tahun 2011, angka pesakit yang menghadapi masalah kesihatan telah meningkat sebanyak 200 000 orang pesakit melebihi bilangan pesakit pada tahun sebelumnya. Angka yang membimbangkan ini sepatutnya menjadi polemik yang perlu diambil tindakan oleh semua pihak. Justeru, wajar untuk kita mengenal pasti cara-cara menjaga kesihatan diri dan keluarga bagi mengelakkan masalah ...

Yoga Practices

 

                                                    Yoga poses for healthy life 

                                




                  Practicing yoga regularly is known to improve your physical, mental and  spritual  health .Moreover, yoga helps us keep control of our bodies as well as mind. It is a great channel for releasing our stress and anxiety. Yoga gained popularity gradually and is now spread in all regions of the world. It unites people in harmony and peace.

       


# 1. BOW POSE ( DHANURASANA)






# 2 . BRIDGE 





# 3. UPWARD PLANK 




# 4 . COBRA POSE





# 5. SPLITS





# 6. HEADSTAND






# 7. STANDING FORWARD BEND





* BENEFITS OF YOGA 

# Yoga can reduce diverse ailments like asthma, blood pressure, diabetes , varicose vein and chronic fatigue

Yoga  relaxes you, to help you sleep better

Yoga helps you manage stress

Yoga helps with back pain relief











































































































































































































































Comments

Popular Posts